A dor de Low é um fenômeno comum que a maioria dos adultos enfrenta com menos ou mais frequência. Para muitos, eles são constantes, antecedentes. No entanto, às vezes eles são capazes de ter um impacto negativo significativo na qualidade de vida, para interferir na atividade cotidiana. Nesse caso, é necessário iniciar o diagnóstico e o tratamento da dor na coluna vertebral na região lombar, pois pode ser um sinal de uma patologia grave.
O que fazer se as costas dói na região lombar?
O que fazer se as costas dói na área da região lombar? Primeiro de tudo, o paciente precisa assumir independentemente o que a causa tem desconforto.
A dor pode causar dois tipos de patologias:
- Associado diretamente ao sistema musculoesquelético. Eles são caracterizados por aumento/aparência ao alterar a postura, movimentos ativos, carga dinâmica no sistema musculoesquelético. Pelo mesmo motivo, a dor aparece após um longo trabalho sentado e assim por diante;
- Associado a patologias de órgãos internos. Nesse caso, você pode determinar o problema por sintomas concomitantes - em doenças renais, isso é um aumento da temperatura, dificuldades com micção, com doenças da bexiga da dor lombar, intensifica/aparece durante a micção. As patologias ginecológicas são acompanhadas por sintomas característicos dos órgãos genitais, ciclo menstrual.
Se o paciente tiver motivos para acreditar que a dor na região lombar está associada à patologia ginecológica, depois de ir ao médico, os seguintes estudos de diagnóstico serão realizados:
- Exame de ultrassom dos órgãos pélvicos;
- Cretagem de diagnóstico;
- Mancha para microflora patológica;
- Exame de sangue geral.
Em caso de suspeita de patologia dos rins, bexiga, são realizados os seguintes estudos que o terapeuta prescreve:
- Estudo de ultrassom dos rins/bexiga;
- Análise de urina geral;
- Exame de sangue bioquímico;
- Inspeção manual.
Em caso de suspeita de patologia do sistema musculoesquelético, causando dor lombar, você deve consultar um vertebrologista/ortopédico/neurologista.
Para estabelecer a presença de uma doença espinhal, são realizados os seguintes estudos:
- X -RAY - visualiza apenas tecidos ósseos, mas você pode determinar os sinais indiretos de patologias de tecido articular, discos intervertebrais;
- Inspeção manual - verificação dos reflexos, sensibilidade;
- Um eletroneurograma em caso de suspeita de um envolvimento significativo do tecido nervoso no processo;
- Ultrassom da coluna vertebral com contra -indicações para outros métodos de pesquisa.
Os métodos de pesquisa complexos mais informativos para dor lombar - CT, ressonância magnética. Eles podem ser usados em qualquer caso, se necessário, confirmar o diagnóstico ou se for impossível colocá -lo em outro método.
Tratamento abrangente
Como tratar a dor nas costas na região lombar? Se eles estão associados a patologias de órgãos internos, é necessário curar sua causa. Com a urolitíase, recomenda -se a eliminação cirúrgica de pedras, dissolvendo -as com medicamentos especiais. Com a pielonefrite, a cistite é prescrita lissotics, um amplo espectro de ação por um longo tempo. No caso de patologias ginecológicas que causam dor lombar, tudo depende de seu tipo: hormônios, antibióticos, medicamentos anti -inflamatórios e intervenção cirúrgica podem ser prescritos.
Mas, na maioria das vezes, a dor lombar é causada por patologias do sistema musculoesquelético, que também requer tratamento abrangente. Um neurologista, ortopedista pode prescrever esse tratamento.
Remoção da dor com medicamentos
Se as costas dói na região lombar, um dos seguintes métodos poderá ajudar:
- Medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides em comprimidos Aceito 1 peça até 3 vezes/dia. Aliviar efetivamente a dor, quase sem contra -indicações, efeitos colaterais. Você não pode levá -los incontrolavelmente durante a gravidez. Quando, após 2-3 dias de tomada, a dor não passa, você deve consultar um médico-o curso de tratamento pode ser estendido para 14 dias, mas apenas sob seu controle;
- Medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides em injeções Eles são administrados por via intramuscular em uma dose individual não mais que uma vez por dia. Alivia a dor de maneira mais eficiente e mais rápida que os medicamentos em comprimidos, mas é proibido usá -los por mais de três dias, pois eles começam a influenciar a composição química do sangue, reduzindo sua coagulação. Se necessário, estenda o curso do AINE, o médico prescreve o paciente ao comprimido;
- Analgésicos em tablets Eles são permitidos em casos extremos, pois têm efeitos colaterais, afetam negativamente o estado da mucosa gástrica, mas mais efetivamente aliviam a dor do que os AINEs. Tome estritamente, se necessário, para 1 comprimido. Contra -indicado durante a gravidez, úlcera estomacal, em alguns outros casos;
- Analgésicos em injeções Eles não têm um efeito negativo tão pronunciado na membrana mucosa, introduzida em dosagens individuais, também estritamente de acordo com as indicações. Contra -indicado durante a gravidez, reduza a coagulação do sangue.
Os métodos têm um efeito analgésico pronunciado, mas com uma patologia grave, apenas o tratamento abrangente ajudará a aliviar a exacerbação.
Drogas adicionais
Durante a complexa terapia de dor nas costas na região lombar, outras substâncias medicinais são prescritas:
- Pomadas quentes Aplique se necessário até 4 vezes ao dia. Eles ajudam a aliviar o espasmo muscular, doloroso em si, provocando a compressão do tecido nervoso, os vasos sanguíneos. O espasmo ocorre após uma longa carga estática/dinâmica;
- Antiespasmódicos 2 comprimidos são aceitos até duas vezes ao dia, contribuem para a remoção do espasmo muscular;
- Condroprotetores em pomadas ou comprimidos Permitir fortalecer os discos intervertebrais, tecidos articulares, interromper a progressão do processo patológico. A pomada é aplicada até 4 vezes/dia, os comprimidos são tomados 1-2 vezes/dia;
- Vitaminas B. Injetado intramuscular 1 tempo em 1-2 dias em doses individuais. Permita que você melhore a condutividade dos impulsos nervosos, mantenha um bom estado de tecido nervoso;
- AINE MASI Eles têm um efeito analgésico adicional, aplicado diretamente à área dolorosa 3 vezes/dia. Por si só, os fundos locais não são capazes de efetivamente. Mas eficaz como um método adicional.
O tratamento abrangente é prescrito por um médico, é suplementado com massagem, fisioterapia e educação física da fisioterapia.
Exercícios
Terapia de exercícios e ginástica
Os exercícios a seguir ajudam a aliviar efetivamente a dor no lombar:
- Uma gordura de gato. Tire uma posição no chão com os joelhos e as palmas das mãos. Dobre o máximo possível, conserte o topo de 10 segundos. Em seguida, incline as costas o máximo possível, conserte -o no ponto inferior por 10 segundos. Repita o exercício 7 vezes em ambas as direções;
- Deite -se no chão, no estômago, as pernas retas, os braços estendidos à sua frente. Ao mesmo tempo, levante os braços, a parte superior do corpo, as pernas retas, como se estivesse realizando a "ponte" pelo contrário. Corrija no ponto máximo para o tempo máximo possível, retorne lentamente à sua posição original.
Os exercícios físicos prescritos por um médico de exercícios de fisioterapia ajudam a fortalecer a estrutura muscular, para que a coluna se torne mais resiliente às cargas. Eles também normalizam a nutrição de tecidos, discos intervertebrais, impedindo o desenvolvimento de processos de degradação neles. No entanto, os exercícios só podem ser realizados durante períodos de remissão - durante lesões, exacerbação de doenças crônicas, são proibidas.
Ioga
O yoga tem as mesmas indicações, contra -indicações que a terapia de exercícios.
Os seguintes asanas são os mais úteis de dor na região lombar:
- Inclinação para a frente de uma posição sedentária;
- Pose da criança;
- Torcer de uma pose de lótus;
- Deusa mentira;
- Pernas em ângulos retos ao corpo com apoio na parede;
- Vento livre;
- Pose de despertar.
É recomendado primeiro executá -los sob a supervisão de um instrutor.
Natação
Durante a natação, a carga é removida da coluna vertebral, a estrutura muscular é fortalecida e o trabalho dos músculos é normalizado e a circulação sanguínea é melhorada. Você não pode nadar durante períodos de exacerbações. Também é importante aderir a certos estilos que não exercem uma carga na região lombar. Este é um banho nas costas mostrado no início da lição, no final dela, se solte, como um cachorro. O estilo de coelho não é recomendado, pois fornece uma carga significativa no sistema músculo -esquelético.
Fisioterapia
Como tratar a patologia? Um bom método adicional é a fisioterapia.
Os seguintes métodos são usados:
- Microondas;
- Uhf;
- Magnetoterapia.
No decorrer, hipertonicidade, espasmo muscular é removido, o processo inflamatório diminui, o inchaço diminui, a circulação sanguínea e a microcirculação são normalizadas. Geralmente, 7-10 procedimentos são suficientes para obter um efeito positivo estável.
Massagem
A massagem permite aliviar a hipertonidade muscular, fortalecer o espartilho muscular, como a terapia de exercícios, é proibida para realizar exacerbações graves de patologias.
Realize massagem leve da seguinte forma:
- Esfregando com palmeiras abertas, nos dois lados da coluna vertebral;
- Pressionando, acompanhado por movimentos vibratórios/circulares - aplique forças simultaneamente com dois dedos, simetricamente, em vários pontos ao longo da coluna espinhal;
- O desenvolvimento das camadas profundas dos músculos - pressione quatro dedos no tecido de ambos os lados da coluna vertebral, sem reduzir a pressão para avançar as mãos para a frente - do sacro para a região torácica.
Termine o complexo também esfregando.
Organização do local de trabalho
Muitas vezes, a dor na coluna se manifesta em pessoas envolvidas em trabalhos sedentários. Como resultado de uma sessão prolongada, uma forte carga estática está na coluna. Pode ser reduzido com a organização adequada do local de trabalho. Deve atender às seguintes regras:
- Ao colocar o antebraço na mesa entre eles e o ombro, um ângulo reto deve se formar;
- Os pés devem ficar no chão em uma posição sentada, o joelho deve ser dobrado em um ângulo de 90 graus;
- A distância dos olhos (com costas retas) até a tela do computador é de 50 cm, até a superfície da Tabela de 30 a 40 cm.
Além disso, você pode melhorar sua condição comprando uma sessão ortopédica especial.
Prevenção
Se a região lombar ainda não machucar, mas você sente rigidez nela, tome as seguintes medidas para a prevenção da dor na região lombar:
- Evite o levantamento de peso;
- Evite carga dinâmica/estática prolongada;
- Faça pausas na ginástica com trabalho sedentário;
- Realizar terapia de exercícios diariamente;
- Comer corretamente;
- Abandonar maus hábitos;
- Evite rascunhos;
- Siga seu peso - não permita o conjunto.
Esses métodos impedem o desenvolvimento de patologias do sistema musculoesquelético.
Conclusão
A dor nas costas e na região lombar pode causar várias patologias e você pode se livrar de sintomas desagradáveis apenas eliminando a causa dessa patologia. Portanto, se as dores de aliviar a dor deixarem de agir, a dor lombar se torna regular/muito intensa, você deve consultar um médico para estabelecer a causa da dor e eliminá -la.