A osteocondrose cervical é uma das doenças mais comuns e frequentes do sistema musculoesquelético. Tudo acontece porque as condições de vida modernas criam as condições mais favoráveis para o desenvolvimento dessa doença. A má postura desde a primeira infância é considerada o principal precursor da osteocondrose da coluna cervical. A maioria das profissões modernas está associada a ficar sentado por muito tempo em frente ao monitor. Pessoas por horas, dias e anos levam uma vida sedentária e, como resultado, desenvolvem osteocondrose. Como reconhecer essa doença, quais são os sintomas?
Sintomas de osteocondrose cervical
- Dor na coluna cervical. As sensações dolorosas são bastante prolongadas e dolorosas. A dor geralmente piora quando você está deitado.
- Se a doença não for tratada, a dor torna-se tão forte e intrusiva que a pessoa fica incapacitada. As sensações dolorosas praticamente não diminuem, apenas enfraquecem ou, ao contrário, tornam-se mais fortes.
- A dor pode ser acompanhada de fraqueza, tontura, náusea e até vômito. Em casos avançados, a osteocondrose pode causar perda de consciência.
- Um dos sintomas da doença é o zumbido e uma sensação de vibração. A osteocondrose também afeta a pressão arterial.
- Tremores no corpo e olheiras antes dos olhos não são incomuns na osteocondrose.
- Às vezes, a dor pode ir para os antebraços ou mãos. As sensações dolorosas transformam-se em formigamento e até dormência dos membros.
Como se livrar da osteocondrose cervical
Osteocondrose da coluna cervical é uma degeneração da cartilagem articular. Quando os discos intervertebrais ficam mais finos, eles afetam as terminações nervosas, que, por sua vez, causam espasmos nos vasos. Os vasos se estreitam e não permitem a passagem do volume de sangue suficiente para o cérebro. A fome de oxigênio ocorre, o que leva a consequências graves. Portanto, você não deve atrasar o tratamento, mesmo que tenha sintomas leves. Quanto mais cedo o tratamento começar, mais eficaz será o resultado. Para se livrar da osteocondrose, é necessária uma abordagem integrada. Inclui medicamentos, educação física, massagem, procedimentos de terapia manual, fisioterapia e cumprimento de algumas regras alimentares.
Para se livrar desta doença, você precisa entrar em contato com um neuropatologista experiente e profissional. O tratamento é longo o suficiente, requer disciplina e diligência do próprio paciente, mas essa é a única maneira de obter alívio e liberação dessa dor obsessiva.
O tratamento medicamentoso consiste na indicação de medicamentos vasodilatadores. Eles ajudam a oxigenar o cérebro e melhorar a circulação sanguínea no corpo. É possível reduzir a sensibilidade das terminações nervosas com a ajuda de antiinflamatórios não esteróides. Além disso, são prescritas vitaminas ao paciente para restaurar os tecidos do corpo. Bem, e, claro, analgésicos, porque é simplesmente impossível viver com tais sensações. Para o alívio das dores locais, são prescritos vários unguentos e géis, de ação antiinflamatória e analgésica.
Exercícios contra a osteocondrose
- Incline a cabeça para a frente e para trás lentamente e totalmente. Inclinando-se para a frente, tente encostar o queixo no peito. Repita este movimento 10 vezes.
- Faça movimentos circulares com a cabeça. Primeiras 5 vezes em uma direção, depois 5 vezes na outra.
- Incline a cabeça ligeiramente para a frente e coloque a testa contra as palmas das mãos abertas. Pressione a cabeça nas mãos e trave nesta posição por alguns segundos. Repita este exercício com a nuca.
- Pegue uma cadeira e sente-se nela. Incline a cabeça para trás. Vire lentamente a cabeça para a direita e volte à posição inicial. Em seguida, vire a cabeça para a esquerda. Faça pelo menos 10 repetições de cada lado. Os movimentos não devem ser abruptos, faça tudo suavemente.
- Incline a cabeça para a direita e para a esquerda, tentando alcançar o ombro com as orelhas. Então, ao contrário, levante os ombros para a cabeça imóvel, primeiro juntos e depois alternadamente - depois o ombro direito, depois o esquerdo.
Massagem na luta contra a osteocondrose cervical
Uma massagem profissional dá resultados surpreendentes após a primeira sessão. É melhor consultar um especialista - quiroprático. Ele alongará os músculos e colocará as vértebras em ordem. Após as sessões de terapia manual, os músculos espinhais irão tonificar, a circulação sanguínea irá melhorar e as habilidades motoras do paciente irão melhorar.
Mas para aliviar a condição, você pode fazer a massagem em casa.
- Sente-se em uma cadeira ou sofá e pressione os dedos contra a nuca, ao longo da coluna vertebral. Esfregue a área para cima e para baixo até sentir calor e até mesmo queimar.
- Faça o mesmo em um movimento circular. Estique não apenas o pescoço, segure a parte de trás da cabeça para melhorar a permeabilidade do sangue nesta área.
- Use as pontas dos dedos para dar um tapinha na nuca.
- Existe outro remédio eficaz que os médicos aconselham. Encha uma garrafa de plástico com água e coloque-a sob o pescoço. Por conta própria ou com ajuda, tente enrolar esta garrafa com o pescoço, sem as mãos.
Gostaria de observar que os procedimentos de massagem e terapia manual não podem ser realizados com exacerbações de um sintoma de dor.
A fisioterapia no tratamento da osteocondrose consiste na utilização de um aparelho especial que melhora a patência das terminações nervosas. Eletroforese também é usada.
Prevenção de osteocondrose
Para se livrar da dor para sempre, você precisa tentar mudar sua vida para melhor. Pratique esportes, saia para a natureza com mais frequência. Adquira o hábito de correr regularmente pela manhã ou caminhar à noite. Parar de fumar também é prejudicial para os discos da coluna vertebral. Coma bem, elimine o sal de sua ingestão ou, pelo menos, reduza ao mínimo.
Para se livrar das crises de dor, você precisa aprender a não esticar o pescoço. Isso significa que você não pode ler e assistir TV deitado. Ao dirigir um carro, não vire a cabeça muito para o lado. Se o seu trabalho envolve sentar-se por muito tempo diante de jornais ou de um monitor, faça intervalos regulares - levante-se, ande, faça exercícios para o pescoço. Preste atenção ao seu local de trabalho. A altura da mesa e da cadeira deve ser igual para que você não tenha que se encurvar e se curvar sobre papéis enquanto está sentado.
Um local bem escolhido para dormir o ajudará a garantir uma vida normal e sem dor. A cama deve ser plana e o colchão ortopédico. É importante escolher bem o seu travesseiro - ele não deve ser macio. A altura do travesseiro é determinada pela distância do pescoço ao ombro. Somente esse travesseiro garantirá a posição correta do corpo durante o sono.
A osteocondrose não é uma doença que precise ser tratada em casa por conta própria. É muito importante classificar a doença e excluir outros desvios. Isso só pode ser feito por um médico. Portanto, quando aparece dor na região do pescoço, você não pode puxar com uma visita a um especialista. E então você pode suprimir a doença em sua raiz, em seu próprio germe.